خطير جدا : لعشاق القهوة هذا ما يفعله 2 كوب من القهوة يوميا في جسمك .
خطير جدا : لعشاق القهوة هذا ما يفعله 2 كوب من القهوة يوميا في جسمك .
عليكم قراءه الموضوع بالكامل فهو خاص جدا وخطير
اكمل باقي الموضوع بالاسفل
تعتبر القهوة واحدا من أهم وأشهر المشروبات المنتشرة هذه الأيام وبالأخص في الدول العربية ودول شمال إفريقيا حيث تعتبر القهوة من أكثر المشروبات مبيعا وتداولا على الإطلاق ، ويدمن الكثيرين من الناس على شرب القهوة حتى تجد بعض الناس يواظبون على شرب القهوة ليلا ونهارا بدون إنقطاع وخصوصا في فترات وأيام العمل القاسية ، وعلى الرغم من أن القهوة تحتوي على الكثير والكثير من الفوائد والقيم الغذائية العالية إلا انه لابد من الحذر من الإكثار منها وعدم الإفراط في شربها بشكل عشوائي .
تحتوي القهومة على العديد من الفوائد والقيم الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام ، حيث يحتوي مشورب القهوة على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والسسموم المتراكمة داخل الجسم ، إلا ان شرب القهوة لفترات كبيرة وبكميات كثيرة قد يكون له أضرارا متعلقة بالقلب والكبد بالإضافة إلى الإصابة بالأرق أثناء فترة النوم بالليل . وحسب تقرير طبي قام بنشره مجلة أجنبية متخصصة في مجال الصحة العامة فإن 140 مللي من القهوة تحتوي على العناصر الأتية :
منجنيز بنسبة 3%
ماغنسيوم بنسبة 2%
بوتاسيوم بنسبة 3%
فيتامين B1 بنسبة 2 %
فيتامين B2 بنسبة 11%
فيتامين B3 بنسبة 2%
فيتامين B5 بنسية 6%
فوسفور 1%
نسبة كبيرة من الكافيين .
وهكذا عند تناول 2 كوب من القهوة يوميا تحصل على الكثير والكثير من الفوائد والقيم الغذائية الكبيرة التي تفتقدها في الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تتناولها بشكل يومي . وعلى الرغم من كل الفوائد التي تحتوي عليها القهوي إلا ان الإكثار والإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية الغير مرغوبة على الإطلاق مثل أمراض إرتفاع ضغط الد وأمراض القلب .
